5 circuitos de Trekking en Santiago para hacer en el verano

Si te gustan los cerros, no hay excusas para no hacer trekking en Santiago, ya que cuenta con 26 cerros, la mayoría de los cuales están habilitados para tal fin.

El trekking es una actividad al aire libre, que se enmarca dentro de los deportes de aventura, en la que se entremezclan el ejercicio corporal con la contemplación del paisaje natural. Como se deben realizar largas caminatas a través de cerros, montañas y otros espacios al aire libre, es recomendable contar con un seguro de salud por cualquier emergencia. 

¿Qué beneficios se obtienen de practicar trekking? 

Además de ser muy entretenido y relajante, el trekking te permite:

• Mejorar el sistema cardiovascular.
• Tonificar algunos músculos, en especial, los de las extremidades inferiores del cuerpo.
• Quemar un importante número de calorías. 

Existen aplicaciones móviles para descubrir en qué cerros puedes hacer trekking. De todas formas, aquí te dejamos una lista con nuestros favoritos:

 Cerros para hacer trekking en Santiago

• Parque Metropolitano: Constituido por seis cerros, tiene más de 700 hectáreas de extensión, es uno de los más concurridos, las rutas poseen diferentes niveles de dificultad, ofrece unas impresionantes vistas panorámicas de la ciudad.
• Parque San Carlos de Apoquindo: Cuenta con 6 senderos para la práctica de Trekking y cinco miradores, conecta con los parques Puente Ñilhue y Aguas de Ramón. A través de él, se puede acceder a las cumbres Morro del Guayacán, Alto Las Vizcachas, entre otros.
• Parque Quebrada de Macul: Cuenta con más de 2.400 hectáreas de extensión y una altura máxima de 1.303 metros sobre el nivel del mar (msnm). Lo más llamativo de este parque es su biodiversidad. A través de él puede llegar a la cascada de San Juan.
• Parque Manquehuito: Con una altura máxima de 1.319 msnm es ideal para niños y principiantes por sus pendientes poco pronunciadas. Un emblema del cerro es la cruz que se puede encontrar en la cumbre del mismo.
• Parque Mahuida: Posee una extensión de aproximadamente 170 hectáreas, tres senderos para realizar las caminatas y una altura máxima de 2.552 msnm que se alcanza cuando se llega a la cumbre del cerro La Cruz.    

Otros cerros para hacer trekking en Santiago son el Santuario Yerba Loca, el cerro Manquehue, el Parque Nacional Río Clarillo, el Parque Aguas de Ramón, etcétera. 

Habiendo tantas opciones para escoger, la respuesta a la pregunta dónde hacer trekking en Santiago, va a depender de muchos factores, entre ellos, la condición de principiante o no, ya que, no es recomendable iniciarse en esta actividad en una ruta con un nivel de dificultad alto.

Riesgos del Trekking según expertos

Como cualquier actividad, el trekking tiene sus riesgos, ya que, existe la posibilidad de resbalarse, caer y sufrir alguna contusión, fractura, entre otras lesiones.

En los primeros meses del 2021, Carabineros realizó 40 rescates en los cerros de la Región Metropolitana de Santiago.

Las principales lesiones que puedes tener al realizar este deporte son:

• Torceduras de tobillos.
• Heridas en las manos.
• Lesiones por sobrecarga (En hombros y espalda)
• Lesiones en niños (muñecas y hombros)

Y dentro de los mayores riesgos que se corren son: 

• Extraviarse. 
• Deshidratarse.
• Insolación.
• Sufrir de hipotermia.

Cualquier emergencia o eventualidad que surja durante el trekking, puede significar un gasto no previsto para ti y tus cercanos. Por ello, es importante contar con un seguro de salud que te permita disfrutar sintiéndote protegido. 

Además, tendrás beneficios en farmacias, servicios odontológicos y hospitalizaciones; y también puedes contar con un seguro de vida con ahorro, para juntar dinero para nuevos proyectos. 

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